Téma: Dlouhověkost

Proteiny místo kalorií. Nový trend vyšší konzumace bílkovin má i zdravotní háček

Proteinový chléb, mléko s přidaným proteinem nebo sladké proteinové tyčinky. Potravináři pozorují zvýšený zájem Čechů o produkty s vysokým...

28. 3. 2025 ▪ 4 min. čtení

Měli by žít déle než rodiče, ale... Prodlužování života brzdí škody na zdraví napáchané už v mládí

Život obyvatel Evropy se neprodlužuje takovým tempem jako dříve, dokládá studie a ukazuje na hlavní viníky. Zároveň vědci vzkazují: ještě jsme...

28. 3. 2025 ▪ 5 min. čtení

Longevity podcast

Jak měřit sportovní výkon? Většinu údajů v chytrých hodinkách můžete ignorovat, stačí jich jen pár

Za kolik jsi to uběhl? Jakou jsi měl tepovku? A co tvoje VO2 max? Debaty mezi amatérskými sportovci se v poslední době hodně podobají. S boomem...

28. 3. 2025 ▪ 1 min. čtení

Seriál Zdraví

Jak zpomalit stárnutí pleti? Nejlepší beauty suplementy podle vědy!

Výzkumy jasně ukazují, že stav naší pleti není jen otázkou estetiky – odráží i náš biologický věk a celkové zdraví. Nedávná korejská...

27. 3. 2025 ▪ 16:27 min.

Věda

Lidské tělo vyrábí látku, která by mohla léčit obezitu líp než Ozempic a spol.

Umělá inteligence pomohla vědcům odhalit v mozku molekulu, která se jeví jako velmi účinný lék obezity. Velkou výhodou hormonu BRP je...

24. 3. 2025 ▪ 5 min. čtení

Rozhovor

Spánek po očkování zvýší tvorbu protilátek, sport při onkologické nemoci pomůže s léčbou, říká imunoložka Říhová

„Pořád je co objevovat,“ tvrdí Blanka Říhová. Patří ke špičce ve svém oboru a v rozhovoru popisuje nejen detaily ze své profese, ale...

21. 3. 2025 ▪ 11 min. čtení

Pozor na probdělé noci. Imunita se ocitne v podobném stavu jako u lidí s obezitou

Za soustavné šizení spánku platíme zvýšeným sklonem k obezitě, kardiovaskulárním chorobám či cukrovce druhého typu. Rizika spojená s chronickým...

14. 3. 2025 ▪ 2 min. čtení

Longevity podcast

Proteinová mánie je nebezpečná, říká lékař, který sestavuje jídelníčky i olympionikům. Jak zlepšit výkon stravou, pitím a doplňky?

Pokud má maratonec špatně sestavený jídelníček, může být jeho výkon až o půl hodiny horší. Strava i doplňování tekutin totiž výrazně ovlivní to,...

13. 3. 2025 ▪ 2 min. čtení

Seriál Zdraví

Jak chránit své srdce? Klíčem je prevence!

Kardiovaskulární onemocnění jsou tou nejčastější příčinou úmrtí na světě. Spousta lidí si však neuvědomuje, že jsou z velké části preventabilní!...

13. 3. 2025 ▪ 14:46 min.

Rozhovor

Boomeři chtějí vědět, proč jsou unavení: testují si déčko i testosteron. Nově si mohou nechat vyšetřit mikrobiom, říká šéfka Synlabu

V čele laboratoří Synlab stojí Kateřina Bílly Danyšová již sedmým rokem. Ani jednou se zatím nestalo, že by zisky pod jejím vedením klesly. A...

11. 3. 2025 ▪ 9 min. čtení

Jak snížit riziko úmrtí o 17 procent? Studie ukázala na nahrazení jedné ingredience v jídelníčku

I když zdravý a dlouhý život vyžaduje spíše kombinaci sportu a vhodné stravy, rozsáhlá studie nyní ukázala, že k dlouhověkosti může pomoci i...

18. 3. 2025 ▪ 4 min. čtení

Seriál Zdraví

Nositelná elektronika: Co sledovat a měřit z hlediska zdraví a sportu? Jsou metriky přesné?

Chytrá nositelná elektronika jako Apple Watch, Fitbit nebo prsten Oura může být více než jen módní doplněk – v nové studii vědci zjistili,...

6. 3. 2025 ▪ 23:23 min.

Cesta k mozku mladšímu o 10 let vede přes internet v mobilu. Stačí ho vypnout, říká studie

Digitální detox a omezení používání sociálních sítí jsou nejčastěji zmiňované způsoby, jak si snížit krevní tlak a obecně žít klidnější,...

3. 3. 2025 ▪ 4 min. čtení

Věda

V životě je klíčové načasování. Kdy lidé dosahují fyzických nebo mentálních vrcholů

Sejdou se sedmdesátník, padesátník, třicátník a dvacátník u jednoho stolu a rozhodnou se hrát známou hru jméno, město, zvíře, věc. Nejde o...

28. 2. 2025 ▪ 6 min. čtení

Longevity podcast

Šestnáct hodin hladovět, osm hodin jíst. Přerušovaný půst pomůže s cukrem i cholesterolem, prodlouží i život?

Přerušované hladovění neboli intermittent fasting patří k celosvětovým fenoménům posledních let. Zastánce má zejména mezi longevity fandy a...

27. 2. 2025 ▪ 1 min. čtení

Seriál Zdraví

Proteiny místo kalorií. Nový trend vyšší konzumace bílkovin má i zdravotní háček

Měli by žít déle než rodiče, ale... Prodlužování života brzdí škody na zdraví napáchané už v mládí

Jak měřit sportovní výkon? Většinu údajů v chytrých hodinkách můžete ignorovat, stačí jich jen pár

Jak zpomalit stárnutí pleti? Nejlepší beauty suplementy podle vědy!

Lidské tělo vyrábí látku, která by mohla léčit obezitu líp než Ozempic a spol.

Spánek po očkování zvýší tvorbu protilátek, sport při onkologické nemoci pomůže s léčbou, říká imunoložka Říhová

Pozor na probdělé noci. Imunita se ocitne v podobném stavu jako u lidí s obezitou

Proteinová mánie je nebezpečná, říká lékař, který sestavuje jídelníčky i olympionikům. Jak zlepšit výkon stravou, pitím a doplňky?

Jak chránit své srdce? Klíčem je prevence!

Boomeři chtějí vědět, proč jsou unavení: testují si déčko i testosteron. Nově si mohou nechat vyšetřit mikrobiom, říká šéfka Synlabu

Jak snížit riziko úmrtí o 17 procent? Studie ukázala na nahrazení jedné ingredience v jídelníčku

Nositelná elektronika: Co sledovat a měřit z hlediska zdraví a sportu? Jsou metriky přesné?

Cesta k mozku mladšímu o 10 let vede přes internet v mobilu. Stačí ho vypnout, říká studie

V životě je klíčové načasování. Kdy lidé dosahují fyzických nebo mentálních vrcholů

Šestnáct hodin hladovět, osm hodin jíst. Přerušovaný půst pomůže s cukrem i cholesterolem, prodlouží i život?

Jaký vliv mají mikroplasty na naše zdraví?

Zažili jste jako děti rozvod rodičů? Vědci zjistili, jak to ohrožuje mozek

Běhání v zimě a mrazu? Ano, ale má to svá pravidla. Víme, na co si dát pozor a co v jídelníčku přidat

Dotáhnout práci v nočních hodinách? Výzkum ukázal na doplněk, který mozek nakopne a vyřeší únavu

Přijmout zdravý životní styl za svůj už za 21 dní? Času je potřeba víc. Vědci popsali, jak magickou hranici překonat