Pavel Šalitroš radí, jak správně posilovat core a vybavit domácí posilovnu
Silový trénink podporuje dlouhý a zdravý život a může se cvičit i doma.
Trenér Pavel Šalitroš doporučuje použít odporové gumy, činky, fitness míče a TRX.
Pro posílení středu těla (core) jsou vhodné plank, "mrtvý brouk" a roll outy, které lépe fungují než sklapovačky.
Plank je často špatně prováděný a sklapovačky zatěžují přímý sval břišní, ale neposilují core komplexně.
Donald Trump obviňuje Zelenského z prodlužování války na Ukrajině
Donald Trump v rozhovoru pro Reuters uvedl, že Rusko je připraveno na mírovou dohodu, zatímco Ukrajina nikoli.
Trump konkrétně obvinil ukrajinského prezidenta Zelenského z odmítání dohody.
Rusko požaduje přesun celé oblasti Donbas pod svou kontrolu, což Ukrajina odmítá.
Trumpova slova vyvolávají nevoli u Kyjeva, Evropy a některých amerických politiků, kteří podporují Ukrajinu.
Michal Strnad plánuje historický vstup CSG na amsterdamskou burzu v době geopolitického napětí
Zbrojní holding CSG Michala Strnada se připravuje na historický vstup na burzu v Amsterdamu.
Firma volí nizozemský parket kvůli specifickým obchodním podmínkám a investorům z Východu i Západu.
Geopolitické napětí je pro zbrojní sektor aktuálně byznysovou příležitostí.
Vstup CSG na burzu může ovlivnit i širší český průmysl.
Témata vybírá naše AI
Komentáře
Spoření na stáří by nemělo být zlatým dolem pro finanční společnosti, ale především pro budoucí penzisty
Jedničková inflace by měla přinést i nižší úrokové sazby