Téma: Dlouhověkost

Zapomeňte na osm hodin a více. Studie ukazuje, kolik hodin spát, aby tělo stárlo co nejpomaleji

Dřívější studie prokázaly, že spánek má významný vliv na stárnutí a onemocnění mozku. My jdeme ještě dále – prokázali jsme, že se jak...

26. 6. 2026 ▪ 5 min. čtení

Rozhozený kortizol urychluje stárnutí. Jak ho srovnat a proč běžné testy z krve problém neodhalí?

Hormony jsou takovým skrytým motorem našeho zdraví. Tyto chemické látky, které si tělo vyrábí samo, ovlivňují chod v podstatě celého organismu....

23. 6. 2026 ▪ 4 min. čtení

Longevity podcast

Nejde jen o svaly. Výzkumy ukazují, že vyššího věku se dožívají lidé, kteří trénují elasticitu. Jak na to?

Michal Vrátný alias Radar, zakladatel sítě tělocvičen Železná koule, strávil patnáct let tím, že učí lidi zvedat těžké věci – a ví, proč...

18. 6. 2026 ▪ 14:50 min.

Chrám Hórjúdži postavila v 7. století japonská stavební společnost Kongó...

Analýza

Délka dožití firem klesá, manažeři chybují čím dál víc. Jaké ponaučení by si měli vzít od společností, které přežily staletí?

Jednu hodinu cesty vlakem od Ósaky se ve městě Ikaruga rozkládá buddhistický chrám Hórjúdži. Jde o jeden z nejstarších dřevěných chrámů na...

18. 6. 2026 ▪ 13 min. čtení

Rychlé hubnutí i fenomén dlouhověkosti souvisí s jednou základní surovinou. Ta nyní prudce zdražuje a mizí z trhu

Léky na hubnutí užívají desítky milionů lidí po celém světě, první státy už je začaly svým občanům i proplácet a další to plánují. Při úbytku...

18. 6. 2026 ▪ 5 min. čtení

Vývoj nového léku Zabere deset nebo i patnáct let a vyjde až na 50 miliard...

Je to jako tlačítko, které vrátí zpět čas. Vědci poprvé testují na lidech revoluční genovou terapii

Snaha vědců po celém světě zpomalit stárnutí možná vstupuje do nové etapy. Američtí biologové zahájili první klinickou studii na lidech, v rámci...

17. 6. 2026 ▪ 3 min. čtení

Longevity podcast

Zlepší soustředění, kreativitu i paměť. Skutečný odpočinek má na mozek zásadní vliv. Jaké techniky opravdu fungují?

Ležet u televize nebo brouzdat po telefonu – pro většinu lidí nejlepší způsob odpočinku, pro mozek jen další zátěž. Moderní doba přináší...

11. 6. 2026 ▪ 11:30 min.

Rozhovor

Návod pro bílé límečky, jak chránit tělo před dlouhým sezením: zapomeňte na ergonomické židle, trik je v něčem jiném

Doba sedavá, tak by se dala nazvat fáze, ve které se nyní lidstvo nachází. Velkou část života totiž tráví lidé sezením u počítače a pomalou...

5. 6. 2026 ▪ 13 min. čtení

Těší se lepšímu zdraví a žijí déle. Vědci odhalili takový typ neurotiků

Neurotičtí lidé mají sklon k negativním emocím, jako je smutek, obavy, hněv či vina. Neuroticismus se tak spolu s otevřeností, extraverzí,...

5. 6. 2026 ▪ 2 min. čtení

Longevity podcast

Třináct hodin lačnění a před spaním hodně bílkovin. Jednoduché triky, které změní vaši regeneraci

Regenerace není jen odpočinek po sportu. Každou noc tělo opravuje to, co se přes den poškodilo, a snaží se tak udržet tělo zdravé, silné, bez...

28. 5. 2026 ▪ 20:16 min.

Longevity podcast

To zvládneš, zatni zuby a jdi dál. Nejhorší věta, která dokáže psychiku zničit, říká peer terapeut

Podle některých průzkumů psychické potíže zažilo nebo zažívá až osm z deseti Čechů. Odbornou pomoc vyhledá zhruba čtvrtina lidí, zbytek se snaží...

25. 5. 2026 ▪ 44:52 min.

Kolik hodin denně spát, aby se člověk vyhnul demenci? Vědci dávají přesné číslo a popisují, které návyky k nemoci vedou

Nejnovější studie ukazuje, že lidé nepotřebují složité a drahé triky pro dlouhověkost, aby si i ve stáří udrželi duševní zdraví. Stačí...

21. 5. 2026 ▪ 3 min. čtení

Longevity podcast

Stres, přílišná hygiena, změna klimatu i chemie. Proč alergie propukne klidně až ve čtyřiceti?

Odborníci ji označují za civilizační epidemii, která vyřazuje z života část společnosti. Alergie trápí třetinu populace a do několika let...

14. 5. 2026 ▪ 14:34 min.

Jedním ze základních pilířů dlouhověkosti je dostatek pohybu.

Esej

Už jen 42 let života. Jak jsem si spočítal číslo, které mě donutilo začít něco dělat

Asi všichni víme, že pečovat o vlastní zdraví je důležité. Problémy s ním mnohdy bývají příčinou rozbití našich plánů do budoucna. A je jedno,...

4. 6. 2026 ▪ 8 min. čtení

Vědci zkoumají riziko propuknutí „oční mrtvice“ při užívání léků na cukrovku...

Špatné prokrvení vedoucí až k „oční mrtvici“. Studie potvrdila vyšší riziko slepoty u lidí užívajících léky na hubnutí

Vědci už spolehlivě popsali hlavní vedlejší účinky inovativních léků na hubnutí. Okolo poloviny uživatelů trpí při jejich užívání nechutenstvím...

7. 5. 2026 ▪ 3 min. čtení

Cukr jako jeden z nejsilnějších jedů. Ovlivňuje rakovinu, mikrobiom i záněty v těle. Existují zdravější varianty?

O škodlivosti alkoholu a ultrazpracovaných potravin téměř nikdo nepochybuje. Cukr ale dospělí bez ostychu dopřávají dětem i sobě. Přitom se už...

6. 5. 2026 ▪ 3 min. čtení

Longevity podcast

Věda

Extra kila tuku kolem pasu? Před selháním srdce varují spolehlivěji než populární BMI, pomoci může jednoduchá změna

Hromadění tuku v oblasti břicha se někdy označuje jako mužská obezita nebo jako obezita „typu jablko“. Na kongresu EPI/Lifestyle...

24. 4. 2026 ▪ 2 min. čtení

Zapomeňte na osm hodin a více. Studie ukazuje, kolik hodin spát, aby tělo stárlo co nejpomaleji

Rozhozený kortizol urychluje stárnutí. Jak ho srovnat a proč běžné testy z krve problém neodhalí?

Nejde jen o svaly. Výzkumy ukazují, že vyššího věku se dožívají lidé, kteří trénují elasticitu. Jak na to?

Délka dožití firem klesá, manažeři chybují čím dál víc. Jaké ponaučení by si měli vzít od společností, které přežily staletí?

Rychlé hubnutí i fenomén dlouhověkosti souvisí s jednou základní surovinou. Ta nyní prudce zdražuje a mizí z trhu

Je to jako tlačítko, které vrátí zpět čas. Vědci poprvé testují na lidech revoluční genovou terapii

Zlepší soustředění, kreativitu i paměť. Skutečný odpočinek má na mozek zásadní vliv. Jaké techniky opravdu fungují?

Návod pro bílé límečky, jak chránit tělo před dlouhým sezením: zapomeňte na ergonomické židle, trik je v něčem jiném

Těší se lepšímu zdraví a žijí déle. Vědci odhalili takový typ neurotiků

Třináct hodin lačnění a před spaním hodně bílkovin. Jednoduché triky, které změní vaši regeneraci

To zvládneš, zatni zuby a jdi dál. Nejhorší věta, která dokáže psychiku zničit, říká peer terapeut

Kolik hodin denně spát, aby se člověk vyhnul demenci? Vědci dávají přesné číslo a popisují, které návyky k nemoci vedou

Stres, přílišná hygiena, změna klimatu i chemie. Proč alergie propukne klidně až ve čtyřiceti?

Už jen 42 let života. Jak jsem si spočítal číslo, které mě donutilo začít něco dělat

Špatné prokrvení vedoucí až k „oční mrtvici“. Studie potvrdila vyšší riziko slepoty u lidí užívajících léky na hubnutí

Cukr jako jeden z nejsilnějších jedů. Ovlivňuje rakovinu, mikrobiom i záněty v těle. Existují zdravější varianty?

Velký rozcestník chytrých hodinek: kde Apple ustrnul, v čem dominuje Garmin a které značky umí překvapit

Na střevech je to znát i dalších osm let. Vědci zkoumali, co se děje s mikrobiomem poté, co lidé doberou antibiotika

Utajený hořčík: jeho hladina je pro tělo klíčová, jenže z běžných testů ji člověk nepozná. Co s tím?

Extra kila tuku kolem pasu? Před selháním srdce varují spolehlivěji než populární BMI, pomoci může jednoduchá změna