Téma: Dlouhověkost

Špatný došlap, boty, tréninkový plán. Pět nejčastějších chyb, kterých se lidé při běhu dopouštějí podle trenérů

Běh se doporučuje jako sport, který je levný, dostupný a zvládne ho v podstatě každý. Jenže ne každý běžec stoprocentně dělá všechno tak, jak by...

26. 4. 2024 ▪ 5 min. čtení

Elixír mládí ve sklenici. Vodíková voda slibuje zázraky a optimistické jsou i studie. V čem je háček?

Možná jste na takovou reklamu na internetu také narazili. Doporučuje pití vodíkové vody, která má chránit před nemocemi jater, ledvin,...

19. 4. 2024 ▪ 5 min. čtení

Infografika

Pohyb místo antidepresiv? Studie odhaluje, které cvičení se nejlépe hodí na problémy s psychikou. Má to ale háček

Depresi během svého života zažije jeden člověk z deseti. V Česku užívá pět procent lidí antidepresiva a depresí či úzkostmi trpí až 700 tisíc...

16. 4. 2024 ▪ 3 min. čtení

„Matka antioxidantů“, která chrání všechny buňky v těle. Má ale smysl brát glutathion v tabletách?

Nadšenci do dlouhověkosti tvrdí, že jeho hladina v těle rozhoduje o tom, kolika se dožijete let. Látka glutathion se totiž nachází v téměř každé...

16. 4. 2024 ▪ 4 min. čtení

Češi jedí dvakrát tolik cukru, než by měli. Ve kterých i nesladkých potravinách se skrývá?

Nejde jen o přibývání na váze. S nadměrnou konzumací cukru se pojí desítky zdravotních problémů. Přesto ho Češi dlouhodobě jedí dvakrát tolik,...

9. 4. 2024 ▪ 4 min. čtení

Které doplňky stravy skutečně fungují a proč? Odborníci varují hlavně před „zázraky“

Posílení funkce imunitního systému, lepší prostředí střev nebo kvalitnější vlasy, kůže a nehty. Doplňky stravy slibují lidskému tělu různé...

8. 4. 2024 ▪ 5 min. čtení

Spotlight

Špatná strava má větší podíl na úmrtích než alkohol a kouření. Základ je ovoce a zelenina, klidně i svíčková

Špatná strava je zodpovědná za velký podíl předčasných úmrtí, tedy těch, kterým by bylo možné zabránit. Je to dokonce mnohonásobně významnější...

3. 4. 2024 ▪ 23:46 min.

Zázračným lékům na hubnutí roste v Americe konkurence. Na rozdíl od nich nejen odbourává tuky, ale zároveň zachovává svaly

Léky na hubnutí jsou velkým hitem. Zhubl díky nim podnikatel Elon Musk nebo herečky Whoopi Goldbergová a Rosie O‘Donnellová. Vždyť díky...

2. 4. 2024 ▪ 4 min. čtení

Nefunkční „čistička“ organismu může i za stárnutí těla. Produkuje totiž méně klíčového proteinu

Chronickým onemocněním ledvin trpí v současnosti zhruba každý desátý Čech. Řada lidí ale o svém problému vůbec neví, protože nezdravé ledviny...

21. 3. 2024 ▪ 3 min. čtení

Proč noční sovy umírají dříve a vydělávají méně než ranní ptáčata, kdo za to může a co s tím dělat

Ranní ptáče, dál doskáče. Kdo ráno vstává, Pán Bůh mu dává. Význam alespoň jednoho ze zmíněných rčení i při doslovném překladu by zcela bez...

15. 3. 2024 ▪ 6 min. čtení

Lepší než prášek na nervy? Držení za ruku není jen projev náklonnosti, výzkumy ukázaly i na další benefity

Gesto, které provází lidi po staletí – obyčejné držení za ruku. Páry si tak většinou dávají najevo svou náklonnost, případně tím okolí...

10. 3. 2024 ▪ 3 min. čtení

Dlouhověkost

Ženám stačí cvičit mnohem míň než mužům. Stejné benefity mají při poloviční aktivitě

Najít si během pracovního týdne čas na návštěvu posilovny nebo fitness centra je pro někoho jistě náročné. Pro ženy by ale jistou motivací mohlo...

8. 3. 2024 ▪ 3 min. čtení

Nevypadá to jako něco, co byste si sami uvařili? Nejezte to, radí odborník

Ultrazpracované potraviny jsou všude. Přetékají jimi police supermarketů a tvoří většinu kalorií, které průměrný člověk za den zkonzumuje. Jenže...

5. 3. 2024 ▪ 4 min. čtení

Rozhovor

Když dáte myším čtvrtinu toho, co by snědly samy, budou žít skoro dvakrát tak dlouho. U lidí by to mohlo taky fungovat

Lidé usilují o dlouhověkost už od pradávna. Od hledání zázračné byliny poskytující věčné mládí až po dnešní vědecké a někdy až trochu sci-fi...

4. 3. 2024 ▪ 11 min. čtení

Zlé tuky, hodné bílkoviny? Zapomeňte na klišé. Vědci zjistili, kdy přemíra proteinů škodí cévám

Tuky a cukry škodí, bílkoviny prospívají. Tuhle představu o zdravém jídelníčku bourají američtí lékaři z týmů vedených Babakem Razanim z...

1. 3. 2024 ▪ 2 min. čtení

Psycholožka radí, jak se rychle zbavit stresu. Tady je pět osvědčených tipů

Bušící srdce, ztuhlá čelist nebo svírající se žaludek patří mezi běžné projevy stresu. Příznaky přímo způsobené reakcí na nervové vypětí ale...

28. 2. 2024 ▪ 3 min. čtení