Téma: Stres

Nebuďte cyničtí a nepořádní. Sedm věcí, které nám zkracují život, a přesto je často děláme

Znáte to, všichni vědí, že alkohol škodí, ale většina lidí se občas napije. Deník The Guardian sepsal sedm věcí, které možná děláte i vy,...

1. 10. 2024 ▪ 3 min. čtení

Skončila mi dovolená a potřebuju další volno. Jak se vypořádat s návratem do práce a nepropadnout splínu

Myslí jsou ještě v all inclusive resortu nebo na chatě, ale tělem už za počítačem v kanceláři. A namísto nově nabyté energie přichází únava a...

9. 9. 2024 ▪ 4 min. čtení

Děti na sebe berou trable rodičů a následky si mohou nést do dospělosti. Jak na ně nepřenášet stres?

Chybějící peníze, nepovedený den v práci nebo partnerské hádky. Když mají rodiče starosti, potomek to nejen vycítí, ale může to na něj mít vliv...

5. 8. 2024 ▪ 3 min. čtení

Únava a kila navíc? Tělo má možná moc stresového hormonu, influenceři ale s kortizolem často „plaší“ zbytečně

Neustále se díváte na telefon, máte potřebu být pořád produktivní, ale zároveň jste velmi unavení? Možná máte příliš stresového hormonu...

3. 7. 2024 ▪ 4 min. čtení

Vyhoření

Kdo vyhořel jednou, může snadno vzplát i podruhé aneb Proč manažeři opakují chyby, které je přivedly na hranu

Šéfové firem, kteří prodělali syndrom vyhoření, mnohdy opakují stejné chyby a opět se nechávají nezdravě pohltit prací.

27. 6. 2024 ▪ 11 min. čtení

Nejlepší zaměstnavatelé

Když v práci bolí duše. Jak se zbavit pracovního stresu

Málokdo se s ním nesetkal. Stres je běžná součást pracovního prostředí. Řešení, jak ho zmírnit, existují. Pracujte na svém seberozvoji, nebojte...

25. 5. 2024 ▪ 7 min. čtení

Spánek

Proč noční sovy umírají dříve a vydělávají méně než ranní ptáčata

Hlavními faktory, které u sov zvyšují riziko smrti, je méně zdravé stravování, více stresu, vyšší požívání alkoholu, častější kouření či méně...

18. 4. 2024 ▪ 6 min. čtení

Od overthinkingu k přežvykování myšlenek. Jak přestat přehnaně „řešit“?

Může to být jenom jedna myšlenka. Mozek večer před spaním dokola přehrává nepříjemný rozhovor, který jste ten den vedli se šéfem. Předhazuje...

18. 3. 2024 ▪ 4 min. čtení

Rozhovor

Když dáte myším čtvrtinu toho, co by snědly samy, budou žít skoro dvakrát tak dlouho. U lidí by to mohlo taky fungovat

Lidé usilují o dlouhověkost už od pradávna. Od hledání zázračné byliny poskytující věčné mládí až po dnešní vědecké a někdy až trochu sci-fi...

4. 3. 2024 ▪ 11 min. čtení

Psycholožka radí, jak se rychle zbavit stresu. Tady je pět osvědčených tipů

Bušící srdce, ztuhlá čelist nebo svírající se žaludek patří mezi běžné projevy stresu. Příznaky přímo způsobené reakcí na nervové vypětí ale...

28. 2. 2024 ▪ 3 min. čtení

Zpomalit stárnutí a zlepšit spánek. Češi stále častěji vyhledávají metodu, která učí mozek zachovat klid

Pacient se usadí do pohodlného křesla a uvolní se. Na temeno hlavy mu terapeut přilepí elektrody, které snímají mozkovou aktivitu. Před něj...

16. 1. 2024 ▪ 4 min. čtení

Seberozvoj

Ministerstvo mě odmítlo, škola Kellnerové mě vyslyšela. Učíme děti psychickou odolnost, říká Jelínek

Mentální kouč a někdejší hokejový trenér Marian Jelínek je přesvědčený, že děti se v dnešní digitální době, kdy je tak snadné druhému ublížit,...

16. 1. 2024 ▪ 9 min. čtení

Rozhovor

Mladí nejsou sněhové vločky, mají daleko náročnější podmínky pro život, říká o jejich psychice Petr Winkler

Každý člověk by měl dostat návod na své myšlenky a emoce. Pro přežití jeho i společnosti je to zásadní, říká Petr Winkler, který vede Národní...

5. 1. 2024 ▪ 12 min. čtení

Dlouhověkost

Jak si prodloužit život o 24 let: Jaká dávka alkoholu je ještě zdravá?

Přiťuknout si s ostatními, vypít celý obsah drobné skleničky. Pálivá tekutina putuje hltanem, až skončí v žaludku. Tam se začne vstřebávat....

29. 11. 2023 ▪ 6 min. čtení

Třetina Čechů je na pokraji vyhoření. Jejich psychika přitom rozhoduje o úspěchu firmy

Jako velkou melancholii či trudomyslnost lze přeložit termín great gloom, kterým se označuje momentální stav zaměstnanců firem po celém světě. A...

28. 11. 2023 ▪ 4 min. čtení

Dlouhověkost

Cítíte se často sami? Možná zemřete dříve

Mravenci k životu potřebují společnost dalších jedinců svého druhu. Samota jim neprospívá. A dovede jim i zkrátit život. Dokázala to studie,...

13. 11. 2023 ▪ 6 min. čtení

Dlouhověkost

Nebuďte cyničtí a nepořádní. Sedm věcí, které nám zkracují život, a přesto je často děláme

Skončila mi dovolená a potřebuju další volno. Jak se vypořádat s návratem do práce a nepropadnout splínu

Děti na sebe berou trable rodičů a následky si mohou nést do dospělosti. Jak na ně nepřenášet stres?

Únava a kila navíc? Tělo má možná moc stresového hormonu, influenceři ale s kortizolem často „plaší“ zbytečně

Kdo vyhořel jednou, může snadno vzplát i podruhé aneb Proč manažeři opakují chyby, které je přivedly na hranu

Když v práci bolí duše. Jak se zbavit pracovního stresu

Proč noční sovy umírají dříve a vydělávají méně než ranní ptáčata

Od overthinkingu k přežvykování myšlenek. Jak přestat přehnaně „řešit“?

Když dáte myším čtvrtinu toho, co by snědly samy, budou žít skoro dvakrát tak dlouho. U lidí by to mohlo taky fungovat

Psycholožka radí, jak se rychle zbavit stresu. Tady je pět osvědčených tipů

Zpomalit stárnutí a zlepšit spánek. Češi stále častěji vyhledávají metodu, která učí mozek zachovat klid

Ministerstvo mě odmítlo, škola Kellnerové mě vyslyšela. Učíme děti psychickou odolnost, říká Jelínek

Mladí nejsou sněhové vločky, mají daleko náročnější podmínky pro život, říká o jejich psychice Petr Winkler

Jak si prodloužit život o 24 let: Jaká dávka alkoholu je ještě zdravá?

Třetina Čechů je na pokraji vyhoření. Jejich psychika přitom rozhoduje o úspěchu firmy

Cítíte se často sami? Možná zemřete dříve

Jak si prodloužit život o 24 let: Nádech, výdech. Naučte se pracovat se stresem

Abyste si rentiérství užili: Prodloužit život si může každý. Stačí dodržovat tyto základní zásady

Co tu ještě děláš, jdi domů. Nejvýkonnější zaměstnanci pracují jen na 85 procent

Co dělají století lidé, že žijí tak dlouho? Mohou za to denní návyky i elitní buňky