Co je ženšen?
Jedná se o rostlinu z čeledi aralkovitých, která se na naší planetě vyskytuje déle než milion let. Ženšen je trvalka a jeho léčivé účinky využívá lidstvo přes 5000 let. Díky mnoha odborným a vědeckým bádáním víme, že ženšenu existuje několik druhů – korejský, čínský, thajský, japonský, vietnamský, kanadský/americký, sibiřský... Jednotlivé druhy se neliší jen místem výskytu, ale také množstvím účinných látek, které obsahují. Sibiřský ženšen mnoho prospěšných látek neobsahuje. Na opačném konci stojí ženšen orientální, bílý a divoký. Cena za
Rostlina má tvrdý a tenký stonek, velké zelené listy a semena červené barvy. To, co nás nejvíce zajímá, je kořen, který často připomíná tvarem lidské tělo. S tím souvisí, že překlad názvu rostliny znamená „síla země v podobě člověka.“ Vlastnosti, které jsou rostlině přisuzovány jsou především v Asii považovány téměř za zázračné. Ženšen zde chápou jako lék na všechny možné obtíže a výtažky z rostliny používají jak v tekuté tak suché formě. Bylo zjištěno, že nekvalitnější jsou nejstarší kořeny, které obsahují nejvíce prospěšných látek.V jaké formě seženeme ženšen u nás?
V lékárnách můžeme zakoupit ženšen pod českým nebo latinským upraveným názvem. Lze vybrat ženšen samotný nebo v kombinaci s některými vitamíny. Užívání má být doprovázeno dostatečným zapitím, aby se mohl do těla dostatečně vstřebat. Jde o doplněk stravy, který je již dlouho dobu rozšířený po světě. Výtažky této rostliny se přidávají také do čajů, zubních past, žvýkaček, sladkostí a překvapivě také do cigaret.
Na co pomáhá?
Ginsenoidy, což jsou účinné látky v ženšenu obsažené, vykazují antioxidační účinky, zlepšují tělesnou i duševní výkonnost a dokáží krátkodobě zvýšit koncentraci. Ženšen působí pozitivně také na pohlavní aktivitu, potenci, chuť k jídlu a na trávení. Podporuje srdeční činnost, snižuje cholesterol a krevní tlak. Regeneruje tkáně, harmonizuje tělesné pochody a posiluje imunitu. Navíc zvyšuje vitalitu, pomáhá při zánětu kloubů a při nespavosti. Také je prokázáno, že zvyšuje výkon plic a tím přenos kyslíku, což je výhodné zvláště pro sportovce.
Vědecké studie
Bylo provedeno mnoho studií (např. na švédské univerzitě Uppsale), které se zabývaly výše uvedenou duševní výkonností a odolností. Prokázalo se, že lidé, kteří užívali ženšenový extrakt, lépe řešili problémy, lépe se adaptovali a analyzovali a dopouštěli se méně chyb než ti, kteří užívali pouze placebo. Testování bylo prováděno také u zdravotních sester, na onkologických pacientkách či na kosmonautech.
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
Tento článek máteje zdarma. Když si předplatíte HN, budete moci číst všechny naše články nejen na vašem aktuálním připojení. Vaše předplatné brzy skončí. Předplaťte si HN a můžete i nadále číst všechny naše články. Nyní první 2 měsíce jen za 40 Kč.
- Veškerý obsah HN.cz
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Ukládejte si články na později
- Všechny články v audioverzi + playlist
