Nejen náš šatník, ale i tělo potřebují pročistit

Pravděpodobně se shodneme na tom, že se v osobním životě i v zaměstnání cítíme lépe a jsme více sebejisté, pokud jsme zrovna spokojené s tím, jak vypadáme, říká Zdeňka Jirků. Ať chceme nebo ne, spokojenost s vlastním vzhledem se promítá do našeho každodenního života. Proto bychom měli čas od času pomyslet na to, že nejen náš šatník, ale i tělo potřebují občas pročistit. Měli bychom si proto dopřát pročišťovací dny.

Stačí se podívat do minulosti, jak to dělali naši předkové. Pokud pomineme duchovní stránku věci, jistě věděli, co činí, když dodržovali před velikonocemi - tedy před nástupem teplých dnů - pořádný půst. I ten totiž působí jako očišťovací kůra. Dnes je prokázané, že drastické hladovění každému tělu neprospívá. Své tělo můžeme pročistit postupně. Po zimě by náš jídelníček měl být lehký, kdo chce být důsledný, může zařadit i občasné půsty, popřípadě ovocné nebo zeleninové dny. V ideálním případě, kdy se člověk stravuje střídmě po celý rok, není ale žádný půst nutný.

Základním pravidlem je vyvarovat se dráždidel - kávy, černého čaje, alkoholu a nikotinu. Podobně naše tělo zatěžují také tuky, pečivo z pšeničné mouky, sladkosti, uzeniny a smažená jídla.