Nechte proudit energii

V nabídce masážních salónů se často objevují různé masážní techniky pocházející z poznatků východních civilizací. Nabízí se reflexní terapie, akupresura, thajské masáže, masáže lávovými kameny a mnohé další. Víme, co nás při takové masáži čeká? A je to vůbec masáž?

Tlaková masáž - shiat su

Většina východních technik se sice nazývá masáží, ale v podstatě se jedná spíš o tlak na určité body na těle. Typickou představitelkou těchto metod je shiat su. Jedná se o tlak prsty (odsud pochází název techniky) na určité body na těle. Tato technika je stará tisíce let a má mnohé společné s akupunkturou, s tím rozdílem, že při akupunktuře se ke stimulaci určitých bodů používá jehel, kdežto shiat su pracuje s tlakem prstů.

Energie Ki

Tato energie, nazývaná ki nebo čchi, je podle východních filozofií nositelkou veškeré životní síly. Pro zachování tělesného i duševního zdraví je podle těchto filozofií nutné správné proudění této energie v těle. Pokud se tok energie zpomalí, zastaví nebo se někde v těle nahromadí, dochází v těle k problémům.

Na obou stranách těla, vpředu i vzadu, vedou dráhy, kterými proudí v těle energie. Znalost energetických drah je základním předpokladem pro terapeuta shiat su. Dráhy jsou nazvány podle důležitých orgánů v těle, například dráha srdce, dráhy plic, jater, tenkého a tlustého střeva atd.

Otevírání drah

Ke správnému proudění energie v těle je nutné dráhy uvolnit - otevřít. K tomu se používají různé techniky protahování. Terapeut však musí znát mnohem víc. Musí vědět, kde se nachází body, jimiž je možno do energetických drah vstupovat a ovlivňovat proudění energie v nich. Tyto body sami instinktivně vyhledáváme při některých potížích - vzpomeňte si, že pokud vás bolí hlava, obvykle si ukazováčkem tisknete místa po stranách hlavy ve výši očí. Právě zde se nacházejí body, které shiat su používá k odstranění bolesti hlavy.

Shiat su se přijímá ve volném, nejlépe bavlněném oděvu. Terapeut by na vás měl působit příjemným dojmem, měl by vzbuzovat vaši důvěru. Místnost pro shiat su by měla být pokud možno co nejvzdušnější, s přirozeným světlem. Shiat su se v tělocvičně bude provádět velmi špatně. Terapeuti mohou používat také aromaterapii a relaxační hudbu k navození uvolňující atmosféry. Na úvod by si s vámi měl terapeut promluvit, zeptat se vás na vaše obtíže, a to co nejpodrobněji. Mělo by ho zajímat například také to, v kterých denních hodinách se vaše potíže objevují.

Protože body, jimiž je možno proudění energie ovlivňovat, se nacházejí různě na těle, počítejte s tím, že se vás bude terapeut pravděpodobně dotýkat na zádech, rukou, nohou, obličeji a krku, několik bodů je i na břiše. Terapie by měla trvat 60 - 90 minut.

Autoterapie

Některé body můžete při potížích stimulovat i sami. Je to například bod na vnitřní straně zápěstí (ve středu), který masírujeme při žaludeční nevolnosti, bod v obličeji nad nosem, jehož stlačením zmírníme bolest hlavy způsobenou stresem nebo bod mezi nosem a rty (uprostřed), který stlačujeme pro zmírnění bolesti zad.