Zdeňka Jirků: Hubnutí hlavou

Je škoda, že lidé, kteří se snaží zhubnout, často o svém jídelníčku nepřemýšlejí, říká Zdeňka Jirků. Hlavně my ženy se často řídíme "zaručenými" dietami, kterých je v každém časopise nespočet. Věříme jim a neuvědomujeme si, že jde často o diety neplnohodnotné a jednotvárné.

Pokud se rozhodneme pár dní nejíst, určitě několik kilogramů zhubneme, ale jakmile znova začneme jíst, tělo si uloží energii z potravy do břicha, hýždí a stehen aj. Bude si totiž ukládat tuky zase na "horší časy". Krátkodobé drastické a nevyvážené diety nám pak mohou nepříjemně poškodit zdraví. Navíc v jejich důsledku vzniká mnohým tak dobře známý jo-jo efekt.

Není proto vůbec ostuda obrátit se na nutričního poradce a nechat si doporučit změnu jídelníčku, popř. celého životního stylu.

Během své praxe v nemocnicích jsem se ale přesvědčila, že lidem často není příjemné své problémy otevřeně přiznat, natož pak požádat o radu cizího člověka. Často se stydí. Měli by si ale uvědomit, že jde o jejich zdraví. Je jedině dobře, že své problémy už mohou řešit i po telefonu, takže prakticky anonymně. A jsem moc ráda, že si lidé zvykli se na naši linku se svými dotazy obracet. Samozřejmě konzultace po telefonu nemůže nahradit lékařské vyšetření, ale pro mnohé je prvním krokem tím správným směrem.