Pomerančová kůže straší celý rok, nejen v létě

Vytancovaný brazilský zadeček nebo vybledlé pomeranče? Pokud Vaše postava vykazuje spíše to druhé, pak právě Vás se týká celulitida. A pokud se domníváte, že tento problém začnete hasit těsně předtím, než vklouzneme do plavek, pak hasíte pozdě a především zbytečně. Na odstranění celulitidy je třeba začít pracovat hned po létě a nedat jí vydechnout po celý zbytek roku.

Celulitida, známá jako pomerančová kůže, trápí přes devadesát procent žen. Objeví se především v těhotenství, ale postihuje i dívky v pubertě a ženy v přechodu. "Celulitida se dá zjistit velmi jednoduchým testem, který si může udělat každý sám. Jde o takzvaný štípací test," radí, jak poznat celulitidu MUDr. Jiří Leisser z Lázní Teplice nad Bečvou, kde se odstranění tohoto dámského problému úspěšně věnují. "Stačí jen zmáčknout kůži na zadečku nebo na stehnech. Pokud se po zmáčknutí kůže mezi palcem a dvěma prsty objeví důlky, jedná se o celulitidu. Pokud ne, můžeme být zatím v klidu. Ale jen zatím..."

Čím vlastně zapříčiňuje pomerančovou kůži? "Celulitida je způsobena změnami podkožního tukového vaziva, v němž je zadržována voda a postihuje především boky, stehna a hýždě," vysvětluje doktor Leisser. "Příčinou jejího vzniku je porušený krevní a lymfatický oběh a špatný stravovací režim, hormonální poruchy v podobě hormonální léčby či antikoncepce. Částečně můžeme mluvit i o dědičném vlivu. A pokud se podíváme i na možné následné zdravotní problémy, pak se postupně zvyšuje i riziko srdečně cévních onemocnění."

Jak bojovat

"Léčba celulitidy spočívá především v trvalém a radikálním snížení množství konzumovaného tuku, ve vyloučení cukru, snížení přísunu, omezení toxinů a v rozproudění lymfy v lymfatických cévách a kožních krevních vlásečnicích," napovídá, jak na celulitidu vyzrát doktor Leisser.

A čeho se především vyvarovat, aby nás celulitida nemusela trápit? Především je třeba radikálně omezit spotřebu cukru, sladkostí a všech živočišných tuků v podobě másla a sádla a orientovat se na střídmou spotřebu rostlinných olejů lisovaných za studena. Snížit spotřebu červeného masa, které můžeme nahradit luštěninami.

Jíst raději celozrnný chléb, celozrnné pečivo, celozrnné koláče a buchty.Denně konzumovat asi půl kilogramu syrové zeleniny a stejné množství syrového čerstvého ovoce. Denně přitom vypít 2,5 až 3 litry tekutin, hlavně slabých minerálek, čisté vody, slabých bylinkových čajů a čerstvě vylisované šťávy z ovoce či zeleniny.

"V lázních, ale pochopitelně i při pobytu doma, doporučujeme pravidelné cvičení, chůzi a jízdu na kole či rotopedu, což zlepšují krevní cirkulaci. Velmi účinná je i lymfatická drenáž, která může pomoci omezení vzniku celulitidy. Vyhýbejte se stresu, dlouhodobé únavě, nespavosti a sedavému způsobu života. Pak by mělo vyjít," říká dále odborník.