Slyšíme často "Jsem ve stresu", "..to zas bude stres", " hlavně se vyhnout stresu" a podobně. Stres číhá pro někoho všude jako tzv. nemoc století, za volantem, na třídní schůzce, u šéfa i u lékaře. Je to často nadužívaný termín pro nepříjemné nebo konfliktní situace, kterým se nelze vyhnout. Hodnocení takových situací je velmi rozdílné a individuální jsou i reakce na ně. Záleží na tom, jak je člověk zkušený, psychicky odolný, jak umí situaci přehodnotit nebo jak rychle umí utíkat. Odpovězte na následující otázky a dozvíte se, jak jste vůči stresu vybavení vy.
Nyní sečtěte svá ANO a NE. Máte-li 10 a více odpovědí NE, pak máte buď hodně zkušeností se stresovými situacemi a dokážete si s nimi dobře poradit, anebo jste psychicky velmi odolní. Jestli jste napočítali 8 a více ANO, je vaše rezistence proti stresu nedostačující a musí vás to trápit. Pokuste se zachovat si větší odstup a nadhled a nereagovat na takovou situaci příliš spontánně.
| 1. Cítíte se občas úplně bezmocní? |
| 2. Znáte dobře pocit špatného svědomí? |
| 3. Říkáte si pro sebe často: tohle přece nemusím vydržet? |
| 4. Když máte problém, znovu a znovu o něm dokola přemýšlíte? |
| 5. Když vás někdo vyvede z míry, dlouho se z toho nemůžete vzpamatovat? |
| 6. Děláte si často výčitky kvůli svému jednání ? |
| 7. Nastane-li nějaká komplikovaná situace, trváte na tom, že ji musíte vyřešit? |
| 8. Cítíte se bezmocní v situacích, které nemají jednoznačně dobré řešení? |
| 9. Hledáte ústupovou cestu hned, jakmile se objeví vážný problém? |
| 10. Máte většinou dojem, že jste za situaci spoluodpovědný/á? |
| 11. Připadáte si rozhodně citlivější než ti druzí? |
| 12. Je pro vás důležitý pocit morální převahy? |
| 13. Ve vypjatých situacích obvykle své rozrušení nedokážete potlačit? |
| 14. Míváte často pocit křivdy a nepochopení? |
| 15. Myslíte si o sobě, že se snadno necháte "vytočit"? |
| 16. V nepřehledné a nebezpečné situaci máte chuť prostě zdrhnout? |
| 17. Jste přesvědčený/á, že si všechny trable vyřešíte nejlépe bez cizí pomoci? |
| 18. Pustíte se do konfliktu, i když je jeho řešení nad vaše síly? |
Ela Šranková
Přidejte si Hospodářské noviny
mezi své oblíbené tituly
na Google zprávách.
Tento článek máteje zdarma. Když si předplatíte HN, budete moci číst všechny naše články nejen na vašem aktuálním připojení. Vaše předplatné brzy skončí. Předplaťte si HN a můžete i nadále číst všechny naše články. Nyní první 2 měsíce jen za 40 Kč.
- Veškerý obsah HN.cz
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Ukládejte si články na později
- Všechny články v audioverzi + playlist
