Kdy zamířit do fitka?

Technické a technologické vymoženosti nenutí nikoho vyjít schody do patra, dojít pěšky na nákup či si zahrát kopanou. Sedavý způsob života a rozvoj služeb a zábavy přes internet mají i své stinné stránky. Dětí s nadváhou, a dokonce těch obézních ve školních lavicích i přes osvětu a propagaci zdravého životního stylu neustále přibývá. A nejde jen o zdraví a fyzickou stránku věci. Obézní děti často trpí nízkým sebevědomím, psychickými poruchami, podléhají depresím a úzkostným stavům. Samy si pomoci nedokáží, je to na nás dospělých. Možností máme mnoho, stačí je jen využít. Jako první je třeba posoudit příjmovou a výdejovou energetickou stránku. Upravit jídelníček tak, aby pokrýval nároky pro vyvíjející se organismus, a přesto ho nezatěžoval prázdnými kaloriemi. Na řadu pak přichází výdejová stránka - pohyb.