Žádný stroj v posilovně vás totiž komplexně nezatíží tolik jako klasické zimní sporty, při nichž si užijete i zábavu. Třeba takové běhání na lyžích - posiluje i ty nejproblematičtější partie, jako jsou stehna, zadek a břicho. Při zátěžových testech sportovců se dokonce ukázalo, že běžkař zapojuje devadesát procent všech svalů! Kromě toho posilujete také srdce. Úplně nejlepší na tom všem ale je, že při tomhle sportu se dostanete bez problémů na tu správnou tepovou frekvenci, která vám zaručí spalování tuků, nikoli pouze sacharidů. Oproti sjezdovému lyžování totiž lyžujete delší dobu při rovnoměrném výdeji energie. Nehrozí tedy žádné dlouhé postávání ve frontách na vlek, stačí jen držet stopu, nějak extra se nepřepínat a kochat se při tom zasněženou krajinou.

Zbývá vám ještě 80 % článku
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Nově všechny články v audioverzi
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se