"Naši páteř ničí špatné židle, nevhodné pracovní stoly či nastavení monitoru, nesprávný způsob používání klávesnice a myši počítače a pracovních nástrojů vůbec", říká Žaneta Badlíková z Centra zdravého sezení, které vzniklo v Praze v roce 2007. Jeho cílem je naučit Čechy zdravému sezení, předcházet bolestem páteře, zvyšovat pohodlí pří práci a eliminovat únavu z dlouhého sezení. Podle údajů ČSSZ byly "dorzalgie" (bolesti v zádech) důvodem pro vyřazení z pracovní činnosti každého pátého nemocného. Na rozdíl od chorob dýchacích cest však postižení zůstávají doma téměř čtyřikrát déle, v průměru 73 dní, což je přinejmenším výstražné číslo!

FAKTA

Podle posledních evropských průzkumů si třetina zaměstnaných Evropanů, tedy až 60 milionů, stěžuje na nejrůznější bolesti zad, hlavy nebo nohou.

Více než 21 miliónů dní strávili Češi na nemocenské během roku 2010 kvůli problémům s pohybovým aparátem. Vyplývá to ze zprávy Ústavu zdravotnických informací a statistiky České republiky, týkající se důvodů pracovní neschopnosti.

- Na židli nechtěně trávíme více času než v posteli a minimálně desetkrát tolik co pohybovými aktivitami.

- Podle některých odhadů se uvádí, že celkový čas strávený sezením během pracovního života u kancelářské práce činní až 80 000 hodin.

- Lékaři nedoporučují sedět v kuse déle než 4 hodiny.

KANCELÁŘSKÁ EPIDEMIE

Masové rozšíření výpočetní techniky a práce v kanceláři způsobilo, že zdravotnická obec hovoří o epidemii těchto potíží. Zrovna nemocná záda jsou však choroba, které se dá dobrou prevencí snadno zabránit. Přičemž užití obvyklých medicínských prostředků, jako jsou léky tlumící bolest, je dlouhodobě neúčinné a protože nejde o řešení příčiny, ale pouze o odstranění příznaků, je spíše škodlivé. Sezení na klasické kancelářské židli je totiž nejvíce zatěžující polohou pro Vaši páteř. Nesprávné postavení páteře a pasivita zádového svalstva zapříčiňuje enormní tlak na meziobratlové ploténky. V prevenci onemocnění páteře při práci vsedě se uplatňují jednak ergonomické požadavky na správnou pracovní židli, uspořádání pracovního místa, použití ergonomických pomůcek (klávesnice, myš, podložky zápěstí, apod.) a dále rehabilitační přístupy ve smyslu vhodného kompenzačního pohybového režimu, nácviku správného aktivního sezení apod.

SPIDER - MAXIMÁLNÍ POHODLÍ

Zdravotní židle SpinaliS Spider je díky své komfortní konstrukci oblíbená mezi manažery. Dodatečně polstrovaný sedák umožňuje pohodlné sezení subtilním postavám i lidem s větší tělesnou hmotností, proto je vhodné si tento model před objednáním dobře vyzkoušet.

SpinaliS Spider má velmi atraktivní vzhled. Pohyblivý sedák na pružině kopíruje vaše pohyby, neustále tak posilujete zádové svalstvo. Sedák u této židle je vysoce přizpůsobivý a pohodlný. Taktéž zádová opěrka je speciálně tvarovaná, mírně odkloněná dozadu, čímž nabízí dostatečný prostor. Polstrování zádové opěrky účinně podpírá bederní oblast vaší páteře a tím ji drží ve správné pozici. Více modelů na www.zdravotni-zidle.cz

JAK SE BRÁNIT NÁSLEDKŮM SEDAVÉHO ZAMĚSTNÁNÍ:

Kdy: Sezení v jedné poloze po dlouhou dobu např. u počítače, televize.

Problém: Zatuhlé svalstvo v oblasti zad a šíje

Potíže: Bolesti zad zejména v oblasti beder, bolesti hlavy, pokřivení páteře, porucha prokrvení dolních končetin, stlačení hrudního koše, plic i žaludku.

JAK SI SÁM POMOCI:

- Vhodné je se vždy po hodině sezení protáhnout alespoň na 60 sekund. Vstaňte, choďte, zakružte si pažemi, uvolněte si krk.

- Zkuste na chvíli vyměnit židli za rehabilitační míč na sezení (maximálně na něm však seďte 2 hodiny).

- Pořiďte si namísto běžné kancelářské nebo ergonomické židle, židli se skutečnými zdravotními účinky = zdravotní židli s pohyblivým sedákem na pružině. Jako jediná je lékaři i fyzioterapeuty doporučena pro celodenní sezení.

JAK POMŮŽE MASÉR:

Masáž zad, šíje a hýždí.

JAK POMŮŽE SPRÁVNÁ ŽIDLE:

Zdravotní židle SpinaliS pomáhá:

- Držet Vaše tělo vzpřímeně

- Uvolňuje tlak na meziobratlové ploténky

- Bez námahy posiluje zádové svalstvo

- Eliminuje bolesti zad

- Příznivě ovlivňuje vaší kondici

Více informací o zdravotních židlích SpinaliS® naleznete na www.zdravotni-zidle.cz

Showroomy v ČR: Brno, Č. Budějovice, Jihlava, Kolín, Liberec, Ostrava, Pardubice, Plzeň, Praha, Teplice, Vsetín, Zlín

Infolinka: 840 60 40 60

E-mail: info@zdravotni-zidle.cz

 

SpinaliS - model Spider, černý potah a konstrukce chrom

Tento článek máteje zdarma. Když si předplatíte HN, budete moci číst všechny naše články nejen na vašem aktuálním připojení. Vaše předplatné brzy skončí. Předplaťte si HN a můžete i nadále číst všechny naše články. Nyní první 2 měsíce jen za 40 Kč.

  • Veškerý obsah HN.cz
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Ukládejte si články na později
  • Všechny články v audioverzi + playlist
za 40 Kč nebo za 80 Kč
Navíc mobilní aplikace
a web bez reklam