Jisté je, že pokud přibylo nějaké to kilo, je potřeba nejen tělo posílit, ale také spálit tuky. Ideální kombinací v tomto případě je tréninkový plán s větší mírou kardio zátěže ve spojení s posilováním. Kardio trénink v posilovně není nikterak složitý. Slušně vybavené fitness centrum klientům nabídne kromě veslařských trenažérů i hojně využívané běžecké pásy, cross trainery či rotopedy. Správné rady pro vytvarování těla se však hledají hůře.

Zbývá vám ještě 90 % článku
První 2 měsíce předplatného za 40 Kč
  • První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
  • Možnost kdykoliv zrušit
  • Odemykejte obsah pro přátele
  • Všechny články v audioverzi + playlist
Předplatit za 40 Kč
Máte již předplatné?
Přihlásit se