Ladnými pohyby vycházejícími z klasického tance a baletu se nenásilně, ale přitom efektivně procvičí správné držení těla, uvolní záda, posílí břicho a odreaguje se za doprovodu příjemné hudby... Příjemné je také zjištění, že není potřeba žádná taneční průprava, cviky zvládne i naprostý začátečník.
KOMPLETNÍ REHABILITACE
Lekce Port de BrasâÇł+âÇłRehab vede v Balance Clubu instruktorka Bára Grafnetrová, certifikovaná absolventka oficiálního kurzu Port de Bras u autorů této unikátní cvičební metody, ruského choreografa Vladimira Snezhika a španělského fitness trenéra Julia Papi. "Port de Bras (název pochází od první přípravné pozice rukou v baletu) není cíleným posilováním jednotlivých partií, ale tím, že musíte stát celou hodinu rovně, zapojujete hluboké břišní svaly a spodní pánevní dno, což je velmi podstatné - je to návrat ke správnému držení těla. Port de Bras nabízí lidem zklidnění i možnost seberealizace. A jak je patrné z názvu, součástí lekce je i rehabilitační cvičení na uvolnění zádových svalů, krční i bederní oblasti," popisuje Bára Grafnetrová.
- První 2 měsíce za 40 Kč/měsíc, poté za 199 Kč měsíčně
- Možnost kdykoliv zrušit
- Odemykejte obsah pro přátele
- Nově všechny články v audioverzi
