JAK REAGUJEME NA STRES?

Každý člověk je nucen reagovat na změny ve svém prostředí, přizpůsobovat se jim, vyrovnávat se s nejrůznějšími situacemi. Některé způsoby reagování na stresové podněty jsou podobné, jiné velmi odlišné. Co je pro někoho stresem, jinému nevadí, někdy zase tentýž stresor může u stejného člověka působit různou intenzitou. Síla stresu totiž není závislá jen na síle podnětu, ale na mnoha dalších faktorech - osobnostních charakteristikách, zdravotním stavu, ale také na osobním hodnocení situace. Pokud je člověk vystaven působení stresoru, spouští se proces obnovy narušené vnitřní rovnováhy. Již v roce 1915 americký fyziolog W. B. Cannon popsal adaptační reakci "flight and fight". Zjistil, že stresová reakce přivádí organismus do stádia pohotovosti a připravenosti k boji nebo útěku. Odpověď na každý druh stresoru je stejná. Dochází k fyziologickým změnám, které mají tentýž obecný charakter, bez ohledu na to, zda je stresor fyzický či psychický, skutečný či domnělý.

Zbývá vám ještě 90 % článku
Číst dál za 40 Kč na první dva měsíce
Nebo zkuste předplatné bez reklam a s mobilní aplikací za 80 Kč.
Máte již předplatné? Přihlaste se