Od optimálních stravovacích návyků přes sportovní hity, doplňky stravy i nejnovější longevity výzkumy. Health & Longevity Summit 2025, který pořádaly Hospodářské noviny ve spolupráci s klinikou EliteMedical, přinesl ty nejdůležitější informace z oblasti zdraví a dlouhého života. Skutečné informace oddělil od marketingového balastu a ukázal, co je v péči o vlastní zdraví opravdu podstatné. Vystoupili špičky tuzemské medicíny, biohackeři i významní sportovci. Summit byl zcela vyprodaný, proto nabízíme možnost pořídit si záznam vybraných přednášek a panelů.
S dlouhověkostí evoluce nepočítala. Longevity pohledem vědce
„To, že stárneme, je předem stanovený program, kterým máme uvolnit místo pro další generace. V evoluci člověka ale došlo k unikátu, protože projevil zájem o to žít déle,“ řekl v úvodu své přednášky imunolog a biolog Jan Černý, který loni obdržel Cenu Neuron za rozvíjení lásky k vědě.
Vše o stravě, hladovění i půstech
Jeden z klíčových panelů celého summitu, který z tisíců studií o stravě, půstech i hladovkách vytáhl to nejpodstatnější. Imunolog Jan Černý zpovídal obezitologa Martina Haluzíka, lékařku Marii Skalskou i obezitologa Martina Matoulka.
Léky na hubnutí jako game changer
Diabetolog z Všeobecné fakultní nemocnice Jan Šoupal popsal, jak přesně působí léky na hubnutí, komu je doporučuje, jaké chyby lidi při jejich dávkování dělají a jaké komplikace se při tom nesprávném mohou objevit.
Abeceda tuků a návod na silné srdce
Ještě nikdy nebyla strava tak bohatá na škodlivé tuky - i proto se počty lidí, kteří umírají na nemoci srdce a cév, stále zvyšují. Jak k tomu přispívají ketogenní diety? A proč sledovat APO B protein? Odpovídala přednostka preventivní kardiologie IKEM Věra Adámková a kardioložka EliteMedical Hana Skalická.
Otužování a srdce
O dopadech otužování na srdce a cévy pohovořil instruktor otužování David Vencl.
Taurin, déčko nebo kreatin? Které doplňky skutečně fungují
Velkým tématem konference byly i doplňky stravy. Molekulární biolog František Knobloch rozebral dva klíčové doplňky, u kterých se zdá, že mají potenciál stát se ideálním kombem pro dlouhý život. Jaké to jsou? A které doplňky Češi kupují zcela zbytečně?
Zdravotnictví zítřka: od léčby k prevenci
Šéfka Penty Hospitals Barbora Vaculíková a ředitel lázní Royal Spa Martin Plachý mluvili o tom, kam směřuje zdravotnictví i prevence.
Jak hacknout sám sebe?
Jeho hlavní inspirací je miliardář a longevity guru Bryan Johnson, který na sobě zkouší všechny možné techniky vedoucí k nesmrtelnosti. Podnikatel a zakladatel STRV Lubo Smid se řídí jeho projektem Blueprint, který určuje, jaké doplňky stravy brát, kolik hodin spát či jaké jídlo jíst. A co dalšího pro své zdraví dělá?
Personalizovaná prevence a AI
Zakladatel Rohlíku Tomáš Čupr se svým kapitálovým fondem rozvíjí longevity divizi. Kam směřuje a co chystá? Za TCF Capital plány poodhalil Stanislav Krupa, director of business development.
Anatomie úspěchu Tomáše Berdycha
Jak se udržuje v kondici někdejší úspěšný tenista a současný kapitán daviscupového týmu Tomáš Berdych?
Jak na infekce
Martin Krause z Vysoké školy zdravotnické pohovořil o tom, jak se účinně bránit infekcím.
Bankéři a jejich recept na dlouhověkost
Jeden vsadil na moderní léky, další se pustil do sportu a jezdí neustále na kole, jiný chodí pěšky. Předseda představenstva a generální ředitel Komerční banky Jan Juchelka, generální ředitel J&T Banky Štěpán Ašer a Michal Korejs, ředitel produktu a underwritingu z NN Životní pojišťovny. Podívejte se, jak kloubí byznys a snahu u dlouhý život.
Cesta k mentálnímu zdraví aneb Psychická odolnost jako životní dovednost
Nekonečný příval stresu, komplikovaný svět, rychlá doba. To jsou důvody méně odolné společnosti, která má stále více problémů s psychickým zdravím. Jak z toho ven? Debatovali o tom psycholog Marek Preiss z Národního ústavu duševního zdraví, psycholožka Linda Arbeli z Všeobecné fakultní nemocnice v Praze a psycholog Daniel Tůma.
Silový versus kardio. Nejlepší sportovní kombinace
Dlouhý a zdravý život je bez svalové hmoty v podstatě nemožný. Svaly pomohou ve stáří udržet se co nejdéle na nohou, zpevňují kosti, zlepšují koordinaci pohybů a slouží i jako ochrana před nemocemi. Od diabetu po deprese. Svalová hmota ale také souvisí s množstvím tuku. Jak? A jaké jsou nejnovější trendy ve fitness? Odpovídal Jan Jančík, zakladatel sítě Next Move, a fyzioterapeut z FyzioRa Jakub Radina.
Cesta neurostimulace od diagnózy k longevity
Jak zlepšit soustředění, psychickou pohodu a třeba i spánek pomocí neurostimulace? Vysvětluje neurolog David Pánek.
Rakovina jako zabiják: jak se bránit?
Rakovina plic dříve postihovala převážně muže, dnes se to ale mění. Nejčastěji onemocní ženy a snižuje se i věk, kdy se u nich rakovina objeví. Proč to tak je? A jak statistiky promění záliba ve vapování? O tom i nových možnostech léčby debatovala přednostka z Fakultní Thomayerovy nemocnice v Praze Martina Koziar Vašáková a špičkový hrudní chirurg Robert Lischke z Fakultní nemocnice v Motole.
Druhý mozek lidského těla: mikrobiom a cesta k jeho rovnováze
Počty rakoviny tlustého střeva rostou zejména u mladých lidí. Zřejmě to souvisí i s lidským mikrobiomem. Jak se o něj starat? A co mu škodí? Odpoví gastroenterolog Jan Martínek z IKEM.
Jak skloubit byznys a péči o zdraví?
Vyhýbá se mikroplastům, sportuje a z jídelníčku zcela vyřadila cukr. Zakladatelka společnosti Profimed Alexandra Kala popisuje svůj longevity protokol a přidává se k ní viceprezident společnosti IDEMIA Tomáš Kovařík.
Síla, vůle, vytrvalost. Jak se udržet v kondici podle Barbory Špotákové?
Profesionální kariéru sice již ukončila, aktivně ale žije stále. Co přesně úspěšná atletka dělá pro zdravý život?
