Téma: Cvičení

Byl jsem ministrem průmyslu při ruském útoku na východní křídlo NATO. Co bylo nejtěžší rozhodnutí?

Fronta na Ukrajině hrozí zhroucením a do střední Evropy proudí stovky tisíc uprchlíků. Rusko shromažďuje desítky tisíc vojáků u hranic baltských...

29. 4. 2026 ▪ 5 min. čtení

Debata HN

Teenageři míří do posiloven. Mobil z ruky nepustí, ale pohybu rozumějí

Oblíbenost MultiSport karty v Česku roste. Každým rokem ji má o 20 procent uživatelů více. V současné době je držitelů této karty už lehce přes...

8. 4. 2026 ▪ 47:55 min.

Jan Březina chce dětem v Gymnathlonu nabídnout sportování bez konkurence,...

BeNative

Děti na vesnicích jsou na tom fyzicky hůř než ty v Praze. Nutit předškoláky jen do jednoho sportu je chyba

Jako manažer byl Jan Březina zvyklý řídit týmové procesy, jako otec pak hledal sportovní vyžití pro svoje děti a nakonec založil Gymnathlon,...

▪ 7 min. čtení

Cvičení může nahradit antidepresiva i psychoterapie. Nová studie popsala, který typ pohybu je ten nejlepší a komu nejvíce pomáhá

Počet lidí s duševními potížemi celosvětově roste. Jen v Česku má podle posledních dat alespoň středně těžké deprese nebo úzkosti 18 procent...

14. 2. 2026 ▪ 4 min. čtení

Kolumbijský tanečník a tvůrce zumby Beto Perez na lekci zumby v Istanbulu

Výdělečná zumba: jak si jednou kolumbijský trenér zapomněl doma kazetu a díky tomu se protančil světem k pořádnému balíku

Beto Pérez v 80. letech šťastnou náhodou spojil aerobik a latinskoamerickou hudbu a vznikl fenomén, jehož planetární rozmach má pětapadesátiletý...

9. 2. 2026 ▪ 7 min. čtení

Nevhodně zvolenou fyzickou aktivitou si člověk nemusí prospět. To neznamená,...

Týden má tři pilíře dlouhověkosti. Experti radí, jak neskončit s cvičením v lednu a které doplňky stravy jsou jen draze zabalená naděje

Na sociálních sítích se od začátku ledna objevují posměšné příspěvky o „ledňáčcích“. Kdo to je? Člověk, který s motivací zhubnout...

27. 1. 2026 ▪ 8 min. čtení

Longevity podcast

Průvodce základními cviky. Pro koho jsou sklapovačky, kdo má vynechat plank a proč zařadit roll outy?

Silový trénink je jedním z předpokladů dlouhého a zdravého života, i proto se vrátil opět na výsluní. Jak si vybavit domácnost, aby ho člověk...

15. 1. 2026 ▪ 14:18 min.

Pro zlepšení zdraví nemusíte chodit do posilovny. Stačí se intenzivně hýbat...

Fenomén VILPA: Tříminutové cvičení, které vám může zachránit život

Snad každý ví, že klíčem ke zdravému a dlouhému životu je spolu s kvalitní stravou také cvičení. Co když ale nemáte čas chodit pravidelně do...

31. 12. 2025 ▪ 4 min. čtení

Jak neseknout s novoročním předsevzetím. Základem je mít pozitivní cíl. A nestačí si říct, že chci cvičit

Nový rok, nová příležitost být lepším člověkem. Na sociálních sítích už v těchto dnech vyskakují reklamy posiloven na zlevněná členství založená...

30. 12. 2025 ▪ 5 min. čtení

Čína zvyšuje napětí kolem Tchaj-wanu. Oznámila manévry s ostrými střelbami poblíž ostrova

Čína v pondělí oznámila vojenské manévry v blízkosti Tchaj-wanu, který považuje za svou vzbouřenou provincii. Informovala o tom agentura Reuters...

30. 12. 2025 ▪ 2 min. čtení

Využijte metabolické okno a před večírkem si dejte vlákninu. Pět tipů na Vánoce ve stylu longevity

Ideální by bylo, kdyby člověk během Vánoc své návyky vůbec nezměnil. Jedl střídmě, nepil alkohol a cvičil. Jenže Vánoce jsou o setkávání s...

23. 12. 2025 ▪ 4 min. čtení

Ikonická, italská značka Cassina představila svou kompaktní posilovnu Ottagono.

Zlatý grál

Jeden metr čtvereční Témata longevity, fitness a wellness lákají i velké designové hráče. Jejich optikou se z cvičebních strojů a systémů pro...

5. 12. 2025 ▪ 1 min. čtení

Pilates i mindfulness. Proč cvičit core, kdy zapojit závaží, jaký vliv má na výsledek naše hlava?

Proč současné trendy ve cvičení dávají smysl a nikdy není pozdě začít?

5. 12. 2025 ▪ 12 min. čtení

Němečtí vojáci během nedávno cvičení boje v městské zástavbě v berlínském metru.

analýza

Německo má tajný plán na obranu před Ruskem. Sundá Evropa v souboji rukavičky? Podle generála NATO by měla

Jednoho zářijového rána měli obyvatelé severoněmeckého přístavu Hamburg možnost sledovat neobvyklou podívanou. Pod dohledem vrtulníků se v...

4. 12. 2025 ▪ 5 min. čtení

Dlouho jste nesportovali? Tělo na cvičení nezapomíná, návrat má i „extra“ efekt na svaly, zjistili vědci

Dobrou zprávu pro všechny, kteří na nějakou dobu polevili ve sportování, přináší studie zveřejněná ve vědeckém časopise American Journal of...

7. 11. 2025 ▪ 2 min. čtení

Longevity podcast

I vybočený palec může způsobit různé bolesti. U Jágra to byla třísla, říká fyzioterapeut Kolář a dává návod, jak s tělem pracovat

Z držení těla kardinála Vlka dokázal vyčíst onkologické onemocnění. Bolesti v tříslech u slavného hokejisty Jaromíra Jágra léčil srovnáním jeho...

6. 11. 2025 ▪ 1 min. čtení

Jak dětem zorganizovat volný čas? Správné aktivity a kroužky je vybaví schopnostmi, z kterých si u pohovoru sednou na zadek

Volnočasové aktivity jsou v životě dítěte mnohem víc než jen způsob, jak vyplnit odpoledne. Vhodné sporty, hry či kroužky nejsou jen...

29. 8. 2025 ▪ 15 min. čtení

Běloruský prezident Alexandr Lukašenko a jeho ruský protějšek Vladimir Putin...