Téma: Cvičení - Hospodářské noviny (HN.cz)

Jste unavení? Zapomeňte na kávu nebo další spánek. Probudit mozek vám pomůže něco jiného, zjistili vědci

Pokud se po bezesné noci cítíte vyčerpaní, nepomůže vám zhroutit se na pohovku a vypít několik šálků kávy. Nová studie naznačuje, že nejlepším...

2. 10. 2026 ▪ 3 min. čtení

Bojujeme nejprve o hlavu vojáka, říká plukovník Ivo Zelinka, velitel 91....

Reportáž

Nejprve se bojuje o vojákovu mysl, až pak jde o to ostatní. Jak NATO cvičí dříve nemyslitelné scénáře

Po měsících hybridní války protivník zaútočil na členskou zemi NATO, aliance aktivovala článek pět o společné obraně. Přes Česko se valí...

1. 10. 2026 ▪ 7 min. čtení

Jak mluví svaly s mozkem. Studie popsala mechanismus, který stojí za „antidepresivním“ účinkem cvičení

Vědci se v posledních dvou dekádách opakovaně shodli na jasném závěru: cvičení má výrazný vliv na psychiku a může v některých případech dokonce...

30. 9. 2026 ▪ 3 min. čtení

Nestačí si jít zaběhat ve „dvojce“, ideální je na konec tréninku zařadit tři...

Tři minuty sprintu změní v krvi stokrát více proteinů než 90 minut jízdy na kole. Intenzivní trénink spouští v těle překvapivě silnou reakci

Devadesát minut středně intenzivního pohybu versus pouhé tři minuty maximálního výkonu. Takové srovnání postavili vědci před účastníky nové...

1. 9. 2026 ▪ 4 min. čtení

Milan Slezák

Trump couvá z vojenského cvičení v Koreji. Chce tím Jižní Koreu donutit k jednomu zásadnímu kroku

Pochválen budiž Donald Trump. Nejmocnější muž světa, pružně měnící své postoje, se nám komentátorům svědomitě stará o práci. Není týdne, aby...

24. 8. 2026 ▪ 4 min. čtení

RECENZE

Bezdisplejový náramek Garmin Cirqa nabízí chytrou detekci aktivit i funkce z dražších hodinek. Může je ale nahradit?

Garmin Cirqa je nenápadný bezdisplejový náramek, který měří vše důležité, aniž by si neustále říkal o pozornost. Výrobce navíc přidal chytrou...

17. 8. 2026 ▪ 5 min. čtení

Velké čtení

Cítit se jako Rocky: Čím dál víc lidí cvičí venku s vlastní vahou a vrací se ke kořenům silového tréninku. Jaké jsou jeho výhody?

Zvedat těžká závaží ve fitku? Jde to i jinak. V Česku přibývá venkovních posiloven a spolu s tím i těch, kteří na nich cvičí s vlastní vahou....

7. 8. 2026 ▪ 17 min. čtení

Elena Yakimova

Jsou tři hlavní důvody, proč tolik lidí běhá a pak jim to i lépe přemýšlí nejen v práci

Staří Řekové si člověka představovali jako ideál celistvosti, v němž „krásné“ a „dobré“ splývá v jedno. Pro popis tohoto...

31. 7. 2026 ▪ 5 min. čtení

Při běhání v letních vedrech si člověk snadno přivodí zdravotní újmu,...

Sport

I v letních vedrech můžete cvičit venku. Jen musíte dodržovat pár základních pravidel a triků

Rostoucí teploty v důsledku klimatických změn povedou dle vědců k tomu, že se lidé budou méně hýbat, což způsobí stovky tisíc předčasných úmrtí...

23. 7. 2026 ▪ 4 min. čtení

Do Česka míří nový zahraniční fitness řetězec.

Silná konkurence hlavně pro Form Factory. Do Česka vstupuje dravá síť fitness

Těsně před covidem na roztříštěný český trh s fitness řetězci agresivně vstoupila polská společnost Form Factory a „vyluxovala“...

26. 6. 2026 ▪ 3 min. čtení

Pro tělo, pro duši. Butikové pilates studio na Smíchově láká na malé skupinové lekce i video trénink na obrazovce

Pár minut pěšky od Anděla, v nově vznikající pražské čtvrti Smíchov City, vyrostlo před pár týdny butikové pilates studio tone., kam se jistě...

19. 6. 2026 ▪ 2 min. čtení

Abyste snížili kardiovaskulární riziko o 30 procent, měli byste cvičit okolo...

Chcete výrazně snížit riziko infarktu? Musíte cvičit víc, než se doposud myslelo

Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučuje dospělým věnovat se týdně alespoň 150 minut aerobní aktivitě střední až vyšší intenzity. Mezi...

16. 6. 2026 ▪ 4 min. čtení

BeNative – partnerský obsah

Činky už nestačí, fitness musí nabízet mnohem víc. Zavádíme paddel i hlídání dětí zdarma, říká majitel nové sítě posiloven

Češi chodí do posilovny stále častěji, trend zdravého životního stylu a fit kondice sílí napříč společností. Ve Sky Gym v Říčanech roste...

▪ 8 min. čtení

Martin Ehl

Byl jsem ministrem průmyslu při ruském útoku na východní křídlo NATO. Co bylo nejtěžší rozhodnutí?

Fronta na Ukrajině hrozí zhroucením a do střední Evropy proudí stovky tisíc uprchlíků. Rusko shromažďuje desítky tisíc vojáků u hranic baltských...

29. 4. 2026 ▪ 5 min. čtení

Debata HN

Teenageři míří do posiloven. Mobil z ruky nepustí, ale pohybu rozumějí

Oblíbenost MultiSport karty v Česku roste. Každým rokem ji má o 20 procent uživatelů více. V současné době je držitelů této karty už lehce přes...

8. 4. 2026 ▪ 47:55 min.

Jan Březina chce dětem v Gymnathlonu nabídnout sportování bez konkurence,...

BeNative – partnerský obsah

Děti na vesnicích jsou na tom fyzicky hůř než ty v Praze. Nutit předškoláky jen do jednoho sportu je chyba

Jako manažer byl Jan Březina zvyklý řídit týmové procesy, jako otec pak hledal sportovní vyžití pro svoje děti a nakonec založil Gymnathlon,...

▪ 7 min. čtení

Cvičení může nahradit antidepresiva i psychoterapie. Nová studie popsala, který typ pohybu je ten nejlepší a komu nejvíce pomáhá

Počet lidí s duševními potížemi celosvětově roste. Jen v Česku má podle posledních dat alespoň středně těžké deprese nebo úzkosti 18 procent...

14. 2. 2026 ▪ 4 min. čtení

Kolumbijský tanečník a tvůrce zumby Beto Perez na lekci zumby v Istanbulu

Výdělečná zumba: jak si jednou kolumbijský trenér zapomněl doma kazetu a díky tomu se protančil světem k pořádnému balíku

Beto Pérez v 80. letech šťastnou náhodou spojil aerobik a latinskoamerickou hudbu a vznikl fenomén, jehož planetární rozmach má pětapadesátiletý...

9. 2. 2026 ▪ 7 min. čtení

Nevhodně zvolenou fyzickou aktivitou si člověk nemusí prospět. To neznamená,...

Týden má tři pilíře dlouhověkosti. Experti radí, jak neskončit s cvičením v lednu a které doplňky stravy jsou jen draze zabalená naděje

Na sociálních sítích se od začátku ledna objevují posměšné příspěvky o „ledňáčcích“. Kdo to je? Člověk, který s motivací zhubnout...

27. 1. 2026 ▪ 8 min. čtení

Longevity podcast

Průvodce základními cviky. Pro koho jsou sklapovačky, kdo má vynechat plank a proč zařadit roll outy?

Silový trénink je jedním z předpokladů dlouhého a zdravého života, i proto se vrátil opět na výsluní. Jak si vybavit domácnost, aby ho člověk...

15. 1. 2026 ▪ 14:18 min.