Téma: Cvičení

Fenomén VILPA: Tříminutové cvičení, které vám může zachránit život

Snad každý ví, že klíčem ke zdravému a dlouhému životu je spolu s kvalitní stravou také cvičení. Co když ale nemáte čas chodit pravidelně do...

31. 12. 2025 ▪ 4 min. čtení

Jak neseknout s novoročním předsevzetím. Základem je mít pozitivní cíl. A nestačí si říct, že chci cvičit

Nový rok, nová příležitost být lepším člověkem. Na sociálních sítích už v těchto dnech vyskakují reklamy posiloven na zlevněná členství založená...

30. 12. 2025 ▪ 5 min. čtení

Čína zvyšuje napětí kolem Tchaj-wanu. Oznámila manévry s ostrými střelbami poblíž ostrova

Čína v pondělí oznámila vojenské manévry v blízkosti Tchaj-wanu, který považuje za svou vzbouřenou provincii. Informovala o tom agentura Reuters...

30. 12. 2025 ▪ 2 min. čtení

Využijte metabolické okno a před večírkem si dejte vlákninu. Pět tipů na Vánoce ve stylu longevity

Ideální by bylo, kdyby člověk během Vánoc své návyky vůbec nezměnil. Jedl střídmě, nepil alkohol a cvičil. Jenže Vánoce jsou o setkávání s...

23. 12. 2025 ▪ 4 min. čtení

Zlatý grál

Jeden metr čtvereční Témata longevity, fitness a wellness lákají i velké designové hráče. Jejich optikou se z cvičebních strojů a systémů pro...

5. 12. 2025 ▪ 1 min. čtení

Pilates i mindfulness. Proč cvičit core, kdy zapojit závaží, jaký vliv má na výsledek naše hlava?

Proč současné trendy ve cvičení dávají smysl a nikdy není pozdě začít?

5. 12. 2025 ▪ 12 min. čtení

analýza

Německo má tajný plán na obranu před Ruskem. Sundá Evropa v souboji rukavičky? Podle generála NATO by měla

Jednoho zářijového rána měli obyvatelé severoněmeckého přístavu Hamburg možnost sledovat neobvyklou podívanou. Pod dohledem vrtulníků se v...

4. 12. 2025 ▪ 5 min. čtení

Dlouho jste nesportovali? Tělo na cvičení nezapomíná, návrat má i „extra“ efekt na svaly, zjistili vědci

Dobrou zprávu pro všechny, kteří na nějakou dobu polevili ve sportování, přináší studie zveřejněná ve vědeckém časopise American Journal of...

7. 11. 2025 ▪ 2 min. čtení

Longevity podcast

I vybočený palec může způsobit různé bolesti. U Jágra to byla třísla, říká fyzioterapeut Kolář a dává návod, jak s tělem pracovat

Z držení těla kardinála Vlka dokázal vyčíst onkologické onemocnění. Bolesti v tříslech u slavného hokejisty Jaromíra Jágra léčil srovnáním jeho...

6. 11. 2025 ▪ 1 min. čtení

Jak dětem zorganizovat volný čas? Správné aktivity a kroužky je vybaví schopnostmi, z kterých si u pohovoru sednou na zadek

Volnočasové aktivity jsou v životě dítěte mnohem víc než jen způsob, jak vyplnit odpoledne. Vhodné sporty, hry či kroužky nejsou jen...

29. 8. 2025 ▪ 15 min. čtení

Rusko a Bělorusko chystají u hranic NATO společné vojenské manévry, chtějí procvičit i úder raketami Orešnik

Ruská a běloruská vojska na zářijovém cvičení Západ-2025 procvičí plánování úderů jadernými zbraněmi a raketami Orešnik. Novinářům to po jednání...

13. 8. 2025 ▪ 3 min. čtení

7 jednoduchých tipů od fyzioterapeuta hvězd, jak nezakrnět a neničit si páteř i svaly vsedě v kanceláři

Fyzioterapeut Michal Novotný nerad dává obecné a generalizační tipy. Razí totiž zásadu, že každý člověk je rozdílný, má jinou stavbu a držení...

15. 7. 2025 ▪ 4 min. čtení

Máme efektivní mobily, ale nemáme efektivní těla. Fyzioterapeut Novotný radí, jak se naučit správně dýchat

Jestli by o něčem mohl fyzioterapeut sportovních hvězd i byznysmenů Michal Novotný mluvit dlouhé hodiny, tak je to dýchání. Dýchat správně je...

27. 6. 2025 ▪ 3 min. čtení

ROZHOVOR

Rozhovor

Pohyb jako investice. Posilujte alespoň dvakrát týdně, svaly vám prodlouží život, říká expert na výživu

Stačilo by, abychom se více hýbali, lépe jedli a nepili alkohol, žili bychom pak déle a hlavně bychom delší část života byli zdraví, říká...

13. 1. 2025 ▪ 13 min. čtení