Téma: Spánek - Hospodářské noviny (HN.cz)

Jak proměnit sovu na skřivana a být produktivnější? Experti na spánek zjistili, že to jde

Lidé s denním režimem sovy hůře spí a potýkají se s řadou problémů. Mnozí mohou svůj biorytmus změnit a ulevit si tak od obtíží.

26. 5. 2023 ▪ 2 min. čtení

Spíte málo nebo moc? Zdraví to nesvědčí, dohnat to ale můžete sportem, tvrdí vědci

Příliš krátký, ale také příliš dlouhý spánek lidskému zdraví nesvědčí. Neblahé následky můžeme do značné míry kompenzovat sportem.

6. 4. 2023 ▪ 2 min. čtení

Ještě jsme nezapomněli na zimní spánek. V chladných měsících spíme o hodinu déle než v létě

Volně žijící zvířata přizpůsobují své životní aktivity ročním obdobím. Člověk už se ale z vlivu přírody vymanil natolik, že na něj střídání...

3. 3. 2023 ▪ 2 min. čtení

Dobrou noc a krásné sny? Mnohým jsou odepřeny, zejména lidem, kteří prodělali covid

Zbavili se viru, ale fit stále nejsou. Část lidí se po covidu potýká s nespavostí, živými sny, a někdy dokonce i nočními můrami. Zatímco vědci...

18. 12. 2022 ▪ 10 min. čtení

dvtv

Škola od devíti by studentům prospěla, 40 procent dětí spí nedostatečně, upozorňuje Hamřík

„Děti spí málo hlavně ve věku rané adolescence, tedy mezi 11. a 15. rokem. Z hlediska jejich přirozeného biorytmu potřebují spát trošku...

4. 8. 2022 ▪ 20:22 min.

Vědci objevili dlouho hledaný klíč k ovládání hormonu, který ovlivňuje spánek a souvisí i se schizofrenií

Spánkový hormon hypokretin vzniká v mozku a reguluje řadu důležitých životních pochodů. Kromě chuti k jídlu řídí také spánek. Při nedostatku...

13. 5. 2022 ▪ 2 min. čtení

Gen snižující potřebu spánku chrání mozek před degenerativními onemocněními včetně Alzheimerovy choroby

Přechod na letní čas nás připravil o hodinu spánku, s tím se ale nakonec vždycky nějak vyrovnáme. Horší je to s následky dlouhodobého spánkového...

1. 4. 2022 ▪ 2 min. čtení

Respekt

Okamurova amygdala. V očích nedospalého mozku vnímaná realita realitě neodpovídá

To, že šidit spánek nám fyzicky ani psychicky úplně neprospívá, je jasné komukoli, kdo někdy zkoušel fungovat po pár hodinách spánku, případně...

20. 2. 2022 ▪ 4 min. čtení

Nespavostí trpí stále více lidí, přibývá ordinací se specializací na poruchy spánku

Během pandemie covidu si v různých studiích až třetina jedinců stěžuje na zhoršený spánek. Neléčená nespavost má vliv nejen na rozvoj...

24. 11. 2021 ▪ 6 min. čtení

Investiční situace

Jak si prodloužit život ve zdraví? Inspirujte se vědeckými poznatky

Lidské tělo přestalo stačit civilizačnímu pokroku a nezvládá dnešní druh stresu, nedokáže dobře spát a mnohdy trpí depresemi. Vede to často k...

9. 11. 2021 ▪ 8 min. čtení

Naučte se zůstat v pohodě. Tři tipy HN, jak co nejlépe zvládnout druhý rok s koronavirem

K začátku nového roku patří předsevzetí, co všechno v něm budeme dělat jinak a lépe. Jestli to platí i za časů koronavirové pandemie, sice...

1. 1. 2021 ▪ 4 min. čtení

David Busta

Byt, akcie, nebo bitcoin? Ani jedno, nejdříve naučte své tělo zvládat stres a dobře spát

Když novorozeně poprvé vdechne vzduch do svých plic a začne brečet, nezáleží na tom, jestli se narodilo v dnešní Praze, antickém Římě nebo v...

10. 9. 2021 ▪ 12 min. čtení

Be positive!

Zlepšete si spánek, trávení a připravte se mládnout. Lifehacker doporučuje, čím si vyladit život nejen v době pandemie

Jakmile o něčem existuje solidní výzkum, je to pro mě signál, že se tím mám zabývat a vyzkoušet to, říká Tomáš Baránek, jeden z nejznámějších...

2. 2. 2021 ▪ 13 min. čtení

DVTV

Chceme si užít a odkládáme spánek. Spánková prokrastinace je nový fenomén, říká psychiatr

Když si každý den zkrátíme náš spánek o hodinu, budeme na konci týdne v takovém stavu jako s jedním promile alkoholu v krvi, popisuje psychiatr...

27. 7. 2020

Petr Kain

Všechno, co jste chtěli vědět o spánkové deprivaci, ale byli jste příliš unavení na to se zeptat

Jste unavení, podráždění, v práci nevýkonní, kolem pasu vám roste pneumatika a ke všemu máte i vysoký krevní tlak. A za to všechno si můžete...

6. 11. 2019 ▪ 4 min. čtení

Sloupek Petra Kaina

Místo do mobilu koukejte večer radši na nebe. Možná si tím prodloužíte život

Sledujete večer před usnutím obrazovku svého mobilu či počítače? Děláte to každý den? Možná tím škodíte a zkracujete život nejen sobě, ale i...

30. 10. 2019 ▪ 4 min. čtení

video

Ztělesnění arogance a neúcty. Ležérní póza britského vládního politika pohoršila poslance

Jacob Rees-Mogg, který za britskou vládu organizuje agendu v dolní komoře parlamentu, se stal terčem kritiky a komických fotomontáží poté, co...

4. 9. 2019

Ve spánkovém byznysu se točí miliardy dolarů. Úspěch slaví objímací přikrývky i uspávací aplikace

Když chtěla v roce 2017 izraelská společnost Gravity Blanket získat peníze na rozjezd svého byznysu, uspořádala crowdfundingovou kampaň na webu...

9. 8. 2019 ▪ 4 min. čtení

Velké čtení

Spánkem člověk stráví třetinu života. Vedle lékařů zaujal i obchodníky, skvěle se prodává

Když se Neil Armstrong a Buzz Aldrin jako první lidé prošli po povrchu Měsíce a s nasbíranými vzorky se vrátili zpět do modulu, čekal je před...

9. 8. 2019 ▪ 11 min. čtení

Spěte alespoň sedm hodin denně, radí britská vláda. Nedostatek spánku může způsobit infarkt či deprese

Britská vláda se chystá přesvědčovat občany, že by měli v noci déle spát, aby tak co nejlépe chránili své zdraví. V oficiálním dokumentu, který...

3. 9. 2019 ▪ 2 min. čtení