Téma: Strava

Přerušovaný půst má věkový limit. Velká studie ukázala, od kdy už prokazatelně škodí zdraví

Jíst jen v kratším časovém okně a po zbytek dne hladovět. Přerušovaný půst je v posledních letech populární volbou lidí, kteří chtějí pracovat s...

9. 9. 2026 ▪ 3 min. čtení

Od příštího školního roku budou muset všechny školní jídelny zahrnout...

BeNative – partnerský obsah

Bio v jídelnách? Na cestě k udržitelnému stravování má Česko co dohánět

Obyvatelé městských pečovatelských domů ve Vídni dostávají k obědu zdánlivě stejné jídlo jako ostatní: polévku, maso, salát, ovoce nebo moučník....

▪ 6 min. čtení

Malý trik pro lepší vytrvalost? Nová analýza ukazuje, že existuje snadný způsob, jak zvýšit VO₂max

VO₂max je jedním z nejdůležitějších ukazatelů vytrvalostní kondice. Vyšší hodnota znamená, že organismus dokáže efektivněji využívat...

19. 7. 2026 ▪ 3 min. čtení

Personálie

Změny ve vedení českého McDonald’s. Nový šéf přichází z jednoho z největších trhů řetězce, rošád je ale v poslední době víc

České zastoupení McDonald’s se výrazně proměnilo. Největší fastfoodový řetězec v zemi prošel širší reorganizací, doposud ho řídila pražská...

9. 7. 2026 ▪ 4 min. čtení

Rychlé hubnutí i fenomén dlouhověkosti souvisí s jednou základní surovinou. Ta nyní prudce zdražuje a mizí z trhu

Léky na hubnutí užívají desítky milionů lidí po celém světě, první státy už je začaly svým občanům i proplácet a další to plánují. Při úbytku...

18. 6. 2026 ▪ 5 min. čtení

„Považuji za samozřejmost pomoci vládě.“ Ministrovi Šťastnému radí Ivana Tykač, zaměřit se má na zdravé stravování dětí

V poradním orgánu ministra pro sport, prevenci a zdraví Borise Šťastného sedí i mecenáška a podnikatelka Ivana Tykač. Manželka pátého...

21. 5. 2026 ▪ 4 min. čtení

Longevity podcast

Nejen ultrazpracované potraviny, tělu škodí i další „jedy“ v běžném jídle. Které to jsou?

Jsou globální hrozbou. Způsobují řadu nemocí. Mohou stát za nárůstem rakoviny tlustého střeva u mladých. Řeč je o ultrazpracovaných potravinách,...

19. 3. 2026 ▪ 21:41 min.

Pasi Tuominen

Školní oběd jako investice: Dobře najedené dítě se učí lépe a vzdělané dítě může změnit svět

Když se dnes mluví o Finsku, často se zmiňuje kvalitní školství, důvěra ve stát nebo vysoká životní úroveň. Někdy je ale dobré připomenout, že...

12. 3. 2026 ▪ 4 min. čtení

Longevity podcast

Jako ticho před hormonální bouří. Expertka popisuje málo známý syndrom a vysvětluje, proč je vláknina nejlepší „lék“ pro zdraví

Jako první přijde na řadu energie. Je jí nápadný nedostatek a tělo se nedobije ani po relativně dlouhém spánku. Jako by nezvládalo běžné tempo....

5. 3. 2026 ▪ 16:09 min.

Zdravější obědy pro děti se odkládají minimálně o rok. Babiš chce ve vyhlášce provést několik úprav

Školní stravování dětí mělo od letošního září obsahovat méně cukru, ultrazpracovaných potravin i soli. Jenže nová kuchařka, podle které měly...

16. 2. 2026 ▪ 4 min. čtení

Longevity podcast

Klíčové základy výživy: protizánětlivé půsty, skutečné jídlo a proteiny v míře, která překvapí

Alfou a omegou dlouhého života je zdravá strava. Jenže i ta podléhá řadě trendů a byznysových zájmů. Tím největším problémem jsou průmyslově...

5. 2. 2026 ▪ 15:20 min.

Nevhodně zvolenou fyzickou aktivitou si člověk nemusí prospět. To neznamená,...

Týden má tři pilíře dlouhověkosti. Experti radí, jak neskončit s cvičením v lednu a které doplňky stravy jsou jen draze zabalená naděje

Na sociálních sítích se od začátku ledna objevují posměšné příspěvky o „ledňáčcích“. Kdo to je? Člověk, který s motivací zhubnout...

27. 1. 2026 ▪ 8 min. čtení

Jak neseknout s novoročním předsevzetím. Základem je mít pozitivní cíl. A nestačí si říct, že chci cvičit

Nový rok, nová příležitost být lepším člověkem. Na sociálních sítích už v těchto dnech vyskakují reklamy posiloven na zlevněná členství založená...

30. 12. 2025 ▪ 5 min. čtení

Využijte metabolické okno a před večírkem si dejte vlákninu. Pět tipů na Vánoce ve stylu longevity

Ideální by bylo, kdyby člověk během Vánoc své návyky vůbec nezměnil. Jedl střídmě, nepil alkohol a cvičil. Jenže Vánoce jsou o setkávání s...

23. 12. 2025 ▪ 4 min. čtení

Cvičení ráno nebo dopoledne může posunout cirkadiánní rytmus směrem k...

Pohyb, jídlo i spánek. Klíč ke zdraví je ve správném načasování, narušené denní rytmy zvyšují riziko rakoviny i dalších nemocí

Den, světlo, noc a tma. Evoluční mechanismus, který je úzce propojený s celým fungováním lidského těla. Jenže v uplynulých dekádách lidé své...

15. 12. 2025 ▪ 9 min. čtení

Základní biohack, který potvrdila věda: zdravá strava. Kterým potravinám byste se měli vyhnout a kterých možná nejíte dost

Správné stravování pro dlouhý a zdravý život se řídí jen několika málo základními poučkami. Většina Čechů ale chybuje ve všech. Na co se zaměřit...

5. 12. 2025 ▪ 12 min. čtení

Lubo Smid, majitel technologické firmy STRV

Přerušovaný půst má věkový limit. Velká studie ukázala, od kdy už prokazatelně škodí zdraví

Bio v jídelnách? Na cestě k udržitelnému stravování má Česko co dohánět

Malý trik pro lepší vytrvalost? Nová analýza ukazuje, že existuje snadný způsob, jak zvýšit VO₂max

Změny ve vedení českého McDonald’s. Nový šéf přichází z jednoho z největších trhů řetězce, rošád je ale v poslední době víc

Rychlé hubnutí i fenomén dlouhověkosti souvisí s jednou základní surovinou. Ta nyní prudce zdražuje a mizí z trhu

„Považuji za samozřejmost pomoci vládě.“ Ministrovi Šťastnému radí Ivana Tykač, zaměřit se má na zdravé stravování dětí

Nejen ultrazpracované potraviny, tělu škodí i další „jedy“ v běžném jídle. Které to jsou?

Školní oběd jako investice: Dobře najedené dítě se učí lépe a vzdělané dítě může změnit svět

Jako ticho před hormonální bouří. Expertka popisuje málo známý syndrom a vysvětluje, proč je vláknina nejlepší „lék“ pro zdraví

Zdravější obědy pro děti se odkládají minimálně o rok. Babiš chce ve vyhlášce provést několik úprav

Klíčové základy výživy: protizánětlivé půsty, skutečné jídlo a proteiny v míře, která překvapí

Týden má tři pilíře dlouhověkosti. Experti radí, jak neskončit s cvičením v lednu a které doplňky stravy jsou jen draze zabalená naděje

Jak neseknout s novoročním předsevzetím. Základem je mít pozitivní cíl. A nestačí si říct, že chci cvičit

Využijte metabolické okno a před večírkem si dejte vlákninu. Pět tipů na Vánoce ve stylu longevity

Pohyb, jídlo i spánek. Klíč ke zdraví je ve správném načasování, narušené denní rytmy zvyšují riziko rakoviny i dalších nemocí

Základní biohack, který potvrdila věda: zdravá strava. Kterým potravinám byste se měli vyhnout a kterých možná nejíte dost

Nehladovím, jen vím, kdy a co (ne)jíst. Lubo Smid radí, jak začít s řízeným hladověním a čeho se vyvarovat

Robustní studie potvrzuje: ultrazpracované potraviny jsou globální hrozbou. Proč patří Češi mezi nejohroženější?

Konečně odpověď? Výzkum poprvé poukázal na potraviny, které by mohly způsobovat tak skokový nárůst rakoviny u mladých

Přejídáte se ze stresu, zlosti, nudy nebo v euforii? Zkuste si pořídit menší nádobí