Modré světlo před spaním je zlo? Ne tak úplně. Vědci zjistili, že někomu naopak pomáhá usnout
Je to jedna ze základních pouček pro lepší spánek. Dvě hodiny před usínáním se vyhýbat obrazovkám, to znamená nekoukat do telefonu nebo na...
23. 6. 2024 ▪ 4 min. čtení