Malé ovoce s velkou sílou: Barevný svět bobulí se právě probouzí, je plný vůní, chutí i vitaminů

Jsou malé, kulaté a hrají všemi barvami. Řeč je o drobném ovoci známém z našich zahrádek i lesů, které se s prvními letními dny hlásí o pozornost. Černý rybíz, borůvky, maliny i jahody začínají pomalu zrát a jsou doslova nabité vitaminy.

"Tyhle bobule navíc zbožňují i děti," říká Karolína Hlavatá, specialistka na zdravou výživu. Podle jejích slov si lidé čím dál více zvykají pravidelně zařazovat ovoce do svých jídelníčků. Přednost dávají hlavně čerstvým plodům a jejich úpravám, jako jsou šťávy nebo smoothies. "Denně bychom měli sníst 200 až 250 gramů ovoce," upozorňuje Hlavatá.